▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
อยากนอนตอนกลางคืน เหมือนปกติแต่นอนไม่หลับ
ตื่น เที่ยงบ่าย แล้วตื่นยาวนอนอีกที 8-9 โมง บางวันก็ไม่นอนเลย 1-2วันเต็มๆแต่ก็ตื่นเวลาเดิมทุกวัน นับวันเริ่มถี่เรื่อยๆ
อยากนอนลองหาวิธีทำให้หลับหลายอย่างแล้ว ทั้งข่มตานอน ฟังเพลงนอน หรือนอนหลับตาเป็น ชม ก็ไม่หลับสักที
พอมีวิธีช่วยทำให้หลับหรืออยากหลับบ้างมั้ยครับ