กระดกลิ้น ร เรือ ไม่ได้

สวัสดีค่ะ พอดีเรากระดกลิ้นไม่เป็นมีวิธีไหนทำได้บ้างไหมคะดูในยูทูปจะสองเดือนกว่าแล้วก็ทำไม่ได้หรือเป็นเพร่ะพรสวรรค์ที่เขาให้เรามาแค่นี้ อยากจะเป็นนักแสดงลืมว่าสะกด ร เรือ ไม่ได้