ลูกท้องผูกบ่อยๆ เเม่ๆเเก้ปัญหากันยังไงบ้างคะ ?

สวัสดีค่ะ อยากทราบวิธีช่วยให้ลูกหายจากท้องผูกค่ะ ตอนนี้น้องอายุ 2 ขวบค่ะ มีปัญหาท้องผูกมาตลอดเลย ไม่เเน่ใจว่าเพราะอะไรค่ะ เป็นเพราะเปลี่ยนมากินนมผง หรือว่าไฟเบอร์ไม่พอคะ เห็นลูกอึยาก งอเเงเเบบนี้บ่อยๆ ไม่สบายใจเลยค่ะ ใครมีตัวช่วยเด็ดๆ เเชร์ให้ด้วยนะคะ