... ผลการ ฝึกปฎิบัติ ... การฝึก สติ ... การฝึก สมาธิ ... ล่าสุด ...

กราบ :  พระพุทธ ... กราบ :  พระธรรม ...  กราบ :  พระสงฆ์
.
.
เข้าใจ 3 คำนี้ มากขึ้น .... 1) สติ ... 2) จิต... 3) ผู้รู้   ... ทำให้การ  ฝึกสติ ฝึกสมาธิ  จาก กดข่มบังคับ  เปลี่ยนไป เป็นธรรมชาติมากขึ้น

เช่น ...การฝึกสติ ในระหว่างวัน ก่อนนี้ เวลาหลงไปคิดแล้วรู้สึกตัว    กังวลหน่อยๆ เหมือนต้องคอยระวัง 

       ... ล่าสุด จิตหลงไปคิด จะเป็น 100 ๆ ครั้ง ใน 1 วัน  ก็ ไม่กังวล  ... รู้ทัน มากขึ้น รู้ทัน ถี่ขึ้น  เพราะ เข้าใจมากขึ้น
.
.
สรุป .. ช่วงแรกๆ  การ ฝึกสติ ฝึกสมาธิ  ก็ต้องบังคับ ...เมื่อฝึก ไปจน รู้เห็น เข้าใจ  สติ  จิต  ผู้รู้ .. การฝึกปฎิบัติ สติ สมาธิ จะเป็นธรรมชาติ มากขึ้น
.
.
... กราบ ขอบคุณ ท่านผู้รู้ ทุกท่าน ในห้อง ศาสนา นี้

... กราบ สำนึกรู้คุณ ครูอาจารย์ ทุกๆท่าน  ครับ 
.
.