... เกือบ 1 ปี ... ที่ ... ฝึกสติ ฝึกสมาธิ ...

กราบ :  พระพุทธ ... กราบ :  พระธรรม ...  กราบ :  พระสงฆ์
.
.
เดือนหน้า ก็ครบ 1 ปี .. ที่ ฝึกสติ ฝึกสมาธิ .. เรื่องราว เกิดจาก  .. อยู่ๆ ก็ เอะ  เมื่อกี้ เราไม่พอใจ ทำไมพอเรารู้ทัน  ความไม่พอใจ หายวับไปเลย

เข้ามาสอบถาม ท่านผู้รู้  ในห้องศาสนา ที่นี้  ..  ได้คำตอบ ได้แนวทาง .. หลังจาก ฟัง "พุทธโอวาทก่อนปรินิพพาน " ... ก็มุ่งมั่น ฝึกสติ ฝึกสมาธิ 
.
.
ผลการ ฝึก สติ สมาธิ .. รู้ เห็น ว่า ..กายนี้  ใจนี้  ไม่ใช่เรา .. ไม่เที่ยง เป็นทุกข์ เป็นอนัตตา .. ความไม่เที่ยง จะรู้เห็นได้ ชัดสุด รองลงมา อนัตตา

เวลาหายใจ เข้า - ออก จะรู้สึกได้ที่กลางกระหม่อม  ล่าสุด เหมือนลมที่พัดใบไม้ ไหวๆ  กระเพื่อมๆ ที่กลางกระหม่อม  เกือบตลอดเวลา
.
.
การฝึก ในรูปแบบ ทุกวัน ไม่ติดขัด อะไร ฝึกไปเรื่อยๆ สบายๆ ... เหลือ การฝึก ในชีวิตประจำวัน  ยังตาม ความคิด อารมณ์  ได้ไม่เร็ว บางที ก็ช้ามาก
.
.
... กราบ ขอบคุณ ท่านผู้รู้ ทุกท่าน ในห้อง ศาสนา นี้

... กราบ สำนึกรู้คุณ ครูอาจารย์ ทุกๆท่าน  ครับ 
.
.
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่