อยากเลิกทำร้ายตัวเอง

สวัสดีค่ะ พอดีเรามีเรื่องอยากปรึกษาเกี่ยวกับแฟนเราค่ะ เราคบกับแฟนมาจะเข้าปีที่3แล้ว มีทะเลาะกันบ้างเหมือนคู่รักทั่วไป แต่แฟนเราเป็นคนที่อารมณ์ร้อนมาก ขี้หงุดหงิด อะไรขัดใจนิดขัดใจหน่อยก็เริ่มอารมณ์ไม่

 คือเราอายุ13 เวลาทะเลาะกับใครเวลาโกรธจะร้องไห้ระบายกับสิ่งนั้นๆจนตัวเองได้แผลมาตลอดทำร้ายตัวเองจิกผม ส่วนมากทะเลาะกับแม่บ่อยสุดเวลาเราคิดว่าสิ่งนั่นไม่มันแฟร์แม่จะหาว่าเราเถียงแต่เราก็เขาใจแม่นะ

คือเราทะเลาะกับน้องชายค่ะแล้วโดนเขาต่อยจนแขนเขียวไปหมด (ตรงส่วนอื่นๆก็มีค่ะเพราะเขาก็ถืบเราจนขาก็ช้ำแขนก็ข้ำ) พอเล่าให้แม่ฟังแม่บอกว่า ถ้าเราไม่ยอมคุยกับน้องดีๆก็ไม่ต้องกลับบ้านมาเจอแม่และคุยกับแม่อีก

สวัสดีค่ะ เราอายุ 18 ปี มีเรื่องอยากจะปรึกษาเกี่ยวกับสภาพทางจิตของตัวเองตอนนี้ค่ะ คือเราเป็นพวกที่ชอบคิดมาก แล้วเก็บเรื่องต่างๆมาคิดให้เครียด หรือทำให้ตัวเองรู้สึกผิด พอรู้สึกผิด โกรธ เศร้า เสียใจ จนต

เวลาโกรธใครมากๆ จขกท จะไม่ค่อยแสดงออกค่ะจะนิ่งๆไว้แต่พออยู่คนเดียวจะชอบกรีดแขนหรือขาตัวเองเพื่อระบาย จขกท รู้สึกว่าการที่ได้ทำร้ายตัวเองมันเหมือนได้ระบายความรู้สึกเหมือนได้ยกภูเจาออกจากอกแต่ จขกท ก็คิ

ขอที่ระบายสักนิดนะคะ เรากับแฟนทะเลาะกันประจำ แต่หลังๆมาก็ไม่บ่อย เคยทะเลาะจนโดนทำร้าย ฟกชกช้ำดำเขียว ปากแตกมาบ้าง เพราะการพูดแดกดัน แล้วก็เสียงดัง (อันนี้เตือนใจเลยนะคะ ถ้าสถานการณ์รุนแรง เสี่ยงต่อกา

คือเราเป็นคนที่เวลาโกรธหรือโมโหมากๆเราจะคุมตัวเองไม่อยู่ทำร้ายตัวเองเพื่อระบาย คือเราก็อยากไปพบจิตแพทย์คิดอยู่ว่าตัวเองอาจมีปัญหา แต่ก็อยากถามทุกคนในนี้ก่อนค่ะ ว่ามีวิธีควบคุมตัวเองมั้ยคะคือถ้าเราโกรธ

เรามีน้องชายคนหนึ่งค่ะ ชอบทะเลาะกันบ่อยๆตั้งแต่เล็ก วันก่อนน้องเขาทำร้ายร่างกายเราค่ะ ต่อยหน้าท้องแล้วทุบตรงที่แขนอย่างแรง จนเป็นรอยช้ำ แล้วเขาก็เดินหนี พอวันถัดมา เขาไม่ขอโทษเราซักคำค่ะ สำนึกรึเปล่า

คือช่วงหลังไปเริ่มหนักขึ้นๆจนคิดว่าตัวเองเป็นบ้าอ่ะค่ะ 1.อ่อนไหวง่ายแบบสุดๆ 2.อารมณ์ร้าย และใช้ความรุนแรง เคยตบน้องค่ะ แล้วถ้าทะเลาะกับครอบครัวหรือญาติจะทำร้ายตัวเอง ทุบข้าวของทุบกีต้าร์อะไรประมาณนี้ค

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสงสัยว่ามันปกติมั้ยเวลาเราโกรธเราจะชอบทุบตัวเองตามตัวตามขาบางทีก็ไปหัว แต่อาการแบบนี้เราจะเป็นแค่ตอนอยู่คนเดียวแล้วโกรธอ่ะค่ะ