ช่วยตัวเองทุกวันมีผลเสียไรมั้ยครับ

ผมช่วยตัวเองทุกวันวันละ 1-3รอบเเล้วเเต่อารมณ์ มันจะมีผลเสียต่อร่างกายไรมั้ยครับ เเล้วผมเป็นคนมีความต้องการทางเพศสูงอยากลดลงบ้างทำไงดีครับเหมือนสมองมันเสพติดให้ต้องทำทุกวันครับ