ใครเคยวิตกกังวลคิดว่าตัวเองจะเป็นมะเร็งบ้าง

สวัสดีค่ะ ชื่อนุ่นนะค่ะ (ส่วนตัว เป็นคนเครียดและกังวลเรื่องที่ต้องพยายามเป็นคนที่เข้มแข็งไม่อยากให้คนรอบ​ตัวเราเห็นว่า เราเป็นคนนึ่งที่คิดมากจนเราวิตก ว่าเราเป็นตัวปัญหาหรือเปล่า ... 😔 บางครั้งเราหัว

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอายุประมาณสามสิบต้นๆ เรารู้สึกเรากลัวจะเป็นโรคร้ายกลัวเจ็บปวดถ้าโรคกำเริบ และกลัวว่าจะตาย ตายแล้วจะไม่รู้สึกอะไรเลยตลอดไป คิดแล้วก็รุ้สึกตัวเย็นวาบทั้งตัว ตอนเป็นใหม่ๆก็พอจะจัดการคว

เรียนว่า ผมมีอาการอย่างนี้มานานพอสมควร พื้นฐานเป็นคนเชื่อบ้างไม่เชื่อบ้างในเรื่องของสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ในช่วงนี้ ผมมีความกลัวเรื่องของแฟนครับ กลัวแฟนจะตายจากไป กลัวแบบคิดทั้งวัน เครียด วิตกกังวล มาก ๆ ไ

อยากจะถามคนรู้นะคะ เราเป็นคนขี้กลัวเรื่องคำพูดแรงๆ พอเราโดนคำพูดแรงๆเหล่านั้น มันรู้สึกว่าไ่ม่โอเครไม่อยากคุยด้วย ไม่อยากยุ่งกับใคร คิดมาก คิดแล้วคิกอีกไม่อยากทำอะไรเลย คิดว่าเราทำไม่ดีพอ คิดว่าทำไมต้

เคยเป็นกันมั้ย? ... เหนื่อย ที่ไม่ได้เหนื่อยกาย ที่นอนหลับพักผ่อนก็หาย แต่มันเหนื่อยอยู่ข้างใน เหนื่อยอะไรก็ไม่รู้ บางทีก็รู้สึกอยากกินอะไรก็ไม่รู้ แต่พอได้กินไม่ได้รู้สึกดีขึ้น ทุกวันนี้ยังนอนหลับไ

ทุกวันมีเรื่องให้คิดมาก ทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องคนจากที่ทำงาน เรื่องงาน เรื่อง ความวิตกกังวลเกี่ยวกับ สุขภาพตัวเอง อีกทั้งเรื่อง เพื่อนบ้านเสียงดัง  จนเครียดมากไปหมดแล้ว อยากจะเลิกเป็นคนคิดมากท

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะอยากรู้ว่าคนที่เขาไม่เครียดหรือเครียดกับอะไรยากๆ หรือเวลามีปัญหาก็ไม่เครียดข้ามวันจนเกินไป เขามีmind setแบบบไหนคะ อยากลองเอามาปรับใช้ได้กับตัวเองบ้างค่ะ🙏🏻