เเตกเร็วทำยังไงดี ขอวิธีช่วยผมหน่อยครับTT

เรื่องมีว่าผมได้ไปมีอะไรกับเเฟนครั้งเเรก ผมสอดใส่เข้าไปเเค่นาทีกว่ากว่าเองผมก็เสร็จกิจเเล้ว ทำให้เเฟนของผมก็ผิดหวังในตัวผมมาก ผมก็ผิดหวังในตัวเองมากเหมือนกันโคตรรู้สึกผิดเลยอะ ผมไม่รู้จะทำยังไงโดยปกติผมรู้ตัวเองอยู่เเล้วว่าเป็นคนเเตกเร็วก่อนที่ผมจะมีอะไรกับเเฟนผมก็ซื้อยามากินนะ เพราะก็อยากทำให้มันดีอะเเต่ผลลัพธ์ที่ได้ก็เหมือนเดิม ผมว่าเรื่องนี้มันเป็นปัญหาใหญ่จริงๆเลยสำหรับผม