หลั่งเร็ว แข็งง่าย

อยากถามวิธีแก้การหลั่งเร็วกับแข็งง่ายหน่อยครับ
คือผมอายุ15  คือมองภาพอะไรนิดๆหน่อยก็แข็งแล้วอ่ะครับหรือบางครั้งอยู่ที่รร.เดินเฉยๆก็แข็งแล้วครับ บางครั้งนั่งอยู่บ้านเฉยๆยังเเข็งเลยครับ 

แล้วพอช่วยตัวเองแค่นาที2นาทีก็หลั่งแล้วอ่ะครับบางครั้งไม่ถึงนาทีด้วยมั้ง
มีวิธีแก้มั้ยครับ

แล้วปกติคนเราควรช่วยตัวเองบ่อยแค่ไหน
เดือนหนึ่งหรือสัปดาห์หนึ่งควรทำกี่วัน
วันหนึ่งควรทำกี่ครัง