ทำยังไงให้ตื่นเช้า

ตามหัวข้อเลย ควรทำไงดี แท็กกระทู้ไม่ถูกเลยทีเดียว

คือเราเป็นคนนอนดึกค่ะเเต่ว่าอยากตื่นเช้าเเต่ทำได้ยากค่ะพยายามจะนอนเร็วก็นอนไม่หลับ

ง่วงงงง ~~~ แต่นอนไม่ได้ 😂

ไม่ใช่ทำยังไงให้ตื่นเช้านะคะ เพราะอันนั้นต้องนอนเช้าถึงจะตื่นเช้า เราอยากตื่นง่าย เรานอนชนิดที่แบบว่า ตั้งปลุกแต่ไม่ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกเลย แฟนได้ยินละตื่นแทน เราสังเกตเวลาที่เราปลุกแฟนตื่น เราเรีย

คือช่วงนี้เราลองทาเซรั่มเบารุงขนตาอยู่ค่ะ เเต่ไม่เเน่ใจว่ามันยาวขึ้นมาก้เค่ไหน เลยอยากหายี่ห้อเซรั่มบำรุงขนตาที่ทำให้ยาวได้จริงๆเบบไม่จกตา หรือวิธีอะไรก็ได้ที่ทำให้ขนตายาวค่ะ เเล้วก็โค้งงอด้วยค่ะทำยัง

เคยมั้ยคะหลับอยู่แต่มีสติ หูได้ยิน เห็นภาพเบลอๆ แต่ขยับตัวไม่ได้ ทรมารกว่าจะฝืนลืมตาให้ตื่นได้ ตื่นมาใจเต้นแรงมากๆค่ะ

ตั้งนาฬิกาปลุกไว้บนหัวเตียง คือใกล้หูมากๆ เสียงดังมาก แต่ไม่ได้ยิน และไม่เคยลุกมาปิดเสียงเลยค่ะ เหมือนหลับลึกมากๆ ทำไงให้ตื่นนอนเองได้บ้างคะ