นอนหลับยากมาก ควรทำอย่างไรดีคะ?

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย สุขภาพจิต

ถูกใจให้พอยต์

SunriseMoon

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

นอนไม่หลับเพราะคิดมาก

นอนไม่หลับเพราะคิดมากความผิดพลาดในอดีตร้องไห้ทุกครั้งที่นึกถึงกลัวเต็มไปหมด มีวิธีจัดการกับตัวเองยังไงบ้างคะ

สมาชิกหมายเลข 7468757

🧠5 สัญญาณเตือนสุขภาพจิตผู้สูงอายุที่ไม่ควรมองข้าม

ภาพจาก : Vietnam.vn เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ไม่ใช่แค่ร่างกายที่เปลี่ยนแปลง แต่สุขภาพจิตของผู้สูงอายุก็อาจเปลี่ยนไปด้วยเช่นกัน ทำให้หลายครั้งสัญญาณเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวลหรือส

นักสังเกตชีวิต

อยู่กับพี่ชายที่มีปัญหาทางจิตก้าวร้าวอารมณ์รุนแรง ทำร้ายแม่ทางวาจาหนัก กดดันให้แม่ไปมีเรื่องกับร้านข้างบ้านทุกวัน

สวัสดีครับทุกคน ผมอยากขอคำปรึกษาเรื่องในครอบครัวจริง ๆ และไม่รู้จะพึ่งใครแล้วครับบ้านผมอยู่ตึกแถว และผมอยู่กับแม่สองคนเป็นหลัก ส่วนพี่ชายผม (อายุประมาณสามสิบกว่า) มีพฤติกรรมที่ผิดปกติมานานมากแล้วครับต

สมาชิกหมายเลข 3151167

นอนไม่หลับ งดยาซึมเศร้าเองเกี่ยวกันมั้ยคะ

เราเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ รักษาที่โรงพยาบาลรัฐมา แต่ว่าคนไข้เยอะเลยไม่ได้ปรึกษาเป็นพิเศษ ทำให้ได้รับยามา แล้วพอกินรู้สึกเหมือนไม่ได้ช่วย เราก็เลยงดยาเอง ยาที่ได้รับมี ยาคลายกังวล ยาลดเศร้า แล้วก็ยานอนหลับ

สมาชิกหมายเลข 8892073

เราสามารถสั่งจิตให้ฝันถึงใครได้มั้ยคะ ?

คือหยั่งงี้ค่ะ .. ไปอ่านบทความนึงมา เกี่ยวกับจิตวิทยา ประมาณเกี่ยวกับการสั่งจิต คืนนั้นเราเลยสั่งจิตให้หลับ ด้วยการกำหนดลมหายใจ แล้วในใจก็บอกว่า จงหลับ จงหลับ แล้วมันก็หลับไปเลย และคืนต่อมา เราเลยลองส

Maocle

เข้าวัยทอง นอนไม่หลับเลย 😭

อายุ 50 ปีค่ะ ประจำเดือนหมดมาปีนึงแล้ว นอนไม่หลับเลย ทรมาณมากๆ บางวันได้แค่ 3 ชม เอง มีใครเป็นบ้างค่ะ ทำยังไงดี ยิ่งนอนไม่หลับยิ่งเครียด ยิ่งหน้าแก่ไวอีก 😭😭😭 อัปเดท... สองคืนที่ผ่านมา ลองเอาเทคนิคขอ

สมาชิกหมายเลข 5976927

แฟนเก่าของเเฟน

วันนี้เมื่อ ชม.ที่เเล้ว หนูตื่นมาเห็นแฟนหนูนอนอยู่ข้างๆ หนูก็แกล้งหลับต่อพอเค้าเข้าห้องนํา หนูก็เเอบลุกไปเตรียม ตุกแก/แฮร่ให้ตกใจ. แต่หนูรู้สึกรอนานเลย เล่นโทรศัพท์ที่เเฟนตั้งไว้ หนูเห็นมันค้าง ที่หน้

สมาชิกหมายเลข 7907169

เวลานอนหลับ จิตอยู่ไหน

มีคำถาม จิตทำงานผ่านอายตนะ ตา หู จมูก ลิ้น กายใจ คำถาม 1 เวลานอนหลับ จิตอยู่ที่ไหน คำถาม 2 เวลานอนหลับไม่ฝัน ทำไมตื่นมา ถึงรู้ได้ว่าเมื่อคืนไม่ได้ฝัน

สมาชิกหมายเลข 7405940

มีอาการจิตเห็นความคิดจนนอนไม่หลับ

ลักษณะของอาการคือ เหมือนจิตเห็นความคิดว่าเรากำลังคิดอะไรอยู่ เห็นไปเรื่อยๆ จนทำให้นอนไม่หลับ หรือหลับยาก ทั้งๆที่ผมก็ไม่อยากให้มีอาการแบบนี้ แกยังไงดีครับ ปล.ผมรักษามาหลายปีแล้วแต่ก็ยังไม่ดีขึ้น

สมาชิกหมายเลข 7684874

ลืมจ่ายค่าแท็กซี่

สวัสดีครับ พอดีผมลืมจ่ายค่าแท็กซี่เพราะตอนนั้นหลับระหว่างการเดินทาง(ดื่มมา) ปรากฏตอนเช้าไม่มีสลิปที่โอนจ่ายผมเลยรู้สึกผิดผมไม่ได้ตั้งใจอาจจะกึ่งหลับกึ่งตื่นเดินออกมาจากรถเลย คาดว่าจุดที่ลงนั้นไม่มี

สมาชิกหมายเลข 9307129

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย สุขภาพจิต

{room_name}

นอนหลับยากมาก ควรทำอย่างไรดีคะ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ