นอนหลับยากมาก ควรทำอย่างไรดีคะ?

คือว่าหนูข้องใจมาสักพักแล้วคะแต่ยังไม่กล้าถามสักที หนูคบกับแฟนได้แค่6เดือนนิดๆคะ อายุ25เท่ากัน ช่วงแรกที่คบกันแฟนไม่เคยเป็นแบบนี้นะค่ะ เขาพึ่งมาเป็นช่วงหลัง ประเด็นคือแฟนชอบเอามือหนูไปจับน้องชาย(อวั

หนูเป็นโรคซึมเศร้ามา 8-9 ปี ไปหาหมอและทานยามาโดยตลอด จนอาการดีขึ้น หมอก็มีการปรับตัวยาให้เบาลงในช่วงปีที่แล้ว จากที่ต้องกินยานอนหลับทุกคืน ทุกวันนี้หมอบอกว่าถ้านอนหลับไม่ต้องกินก็ได้ ถ้าวันไหนนอนไม่หล

#ที่ดูจิตนั้นยังไม่ถึงจิตจิตจึงหลอกจิต "...จิตที่เราฝึกหัดให้เข้าถึงธรรมแล้ว แต่ธรรมนั้นมันยังเป็นโลกียะอยู่ มันหลอกได้เหมือนกัน พระพุทธเจ้าจึงเทศนาว่า "จิตหลอกจิต” เราจะ สังเกตได้อย่า

ตามหัวข้อค่ะ เราเหนื่อยจะพูดมาก ตอนเด็กเคยมีลุงที่อาศัยอยู่ในบ้านหลังเดียวกัน แกชอบออกไปกินเหล้าช่วงหัวค่ำทุกวัน พอตกดึกกลับมาก็นอนละเมอ เอ้อ อ้า อื้อ เออ คนเดียวจนบางทีเราก็นอนไม่หลับ เหมือนมันกลายเป

ตามหัวข้อเลยคะ เจ้าของกระทู้นอนหลับง่ายแต่ชอบตื่นกลางดึกหรือรุ่งสางละนอนต่อไม่หลับคะ เราหาข้อมูลหลายๆยี่ห้อละ ยอมรับว่าไม่กระจ่างเพราะบางยี่ห้อช่วยหลายตัวมาก เวลาที่ให้ทานก็ดูขัดกับการช่วยเรื่องการนอน

​ตามหัวข้อเลยครับ ผมอยากรู้ว่ายาโรคลมชัก Levetiracetam (sandoz) 500 mg สามารถกินพร้อมกับยานอนหลับได้ไหมครับ แต่เท่าผมถาม Chat gpt มาแล้ว บอกว่าไม่สามารถกินคู่กันได้ เพราะมีความเสี่ยงทำให้ เดินเซ มึนงง

แฟนเราเขาเป็นคนที่หัวถึงหมอนแล้วคือหลับเลยส่วนเราเป็นคนที่หลับยากมากๆคือในห้องต้องเงียบสนิทจริงๆเราถึงจะหลับได้ แล้วแฟนเราเป็นคนที่กรนดังมากดังแบบจนนอนไม่ได้เลยค่ะ เราแก้ปัญหามาแทบจะทุกอย่างทั้งให้เขา

ใครมีวิธีดีดีที่สามารถแก้ไขอาการนอนหลับยาก นอนไม่หลับบ้างไหม คือมันเริ่มจากความกังวลว่าตัวเองจะนอนไม่หลับ แล้วพอคิดแบบนั้น ก็กลายเป็นวงจร บางครั้งก็ตื่นกลางดึกแล้วไม่หลับเลย เริ่มเป็นบ่อยก็ยิ่งเ

กระทู้วันนี้ ได้แรงบันดาลใจจากมาริโอ้และใบเฟิร์นครับ ถ้ามีความสุขกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ รอบตัวได้ จะทำให้ชีวิตมันง่ายขึ้นครับ ของผมได้เยอะอยู่ครับ ถ้าให้เขียนต่อสงสัยมีหน้า 2

หนูอยากทราบว่าอาการเหล่านี้จะเป็นการเสพติดมั้ยคะ ตั้งแต่จำความได้ก็คือหนูชอบเล่นสำลีกับดมสำลีมากกกถ้าเป็นตอนเด็กนะคะจะนอนไม่หลับเลยย แต่โตมาก็ดีขึ้นค่ะไม่มีก็นอนหลับแต่ติดนิสัยค่ะเหมือนย้ำคิดย้ำทำอย่า