นอนหลับยากมาก ควรทำอย่างไรดีคะ?

ก่คือว่าผมอยุ่กับเเม่2คนเเล้วผมชอบเล่นบอลวันนึ่งเเม่เป็นไข้เเล้วผมก่เห็นเเกหลับผมเลยไปเล่นบอลเเล้วกลับมาผมก่รีบไปซื้อกับข้างมาให้เเกเเกก่บอกว่าไม่กินเเบบเป็นคำหยาบผมก่เลยบอกว่าอย่างอเเงได้มั้ยซื้อมาให

ในยุคที่ปัญญาประดิษฐ์ (AI) เข้ามามีบทบาทในทุกย่างก้าวของชีวิต ความรวดเร็วและการเชื่อมต่อที่ไม่เคยหลับใหลอาจทำให้เราหลงลืม "พื้นที่ว่าง" ในใจ การกลับมาทำความเข้าใจเรื่อง "วิเวก 3" จ

ตามหัวข้อเลยคะ เจ้าของกระทู้นอนหลับง่ายแต่ชอบตื่นกลางดึกหรือรุ่งสางละนอนต่อไม่หลับคะ เราหาข้อมูลหลายๆยี่ห้อละ ยอมรับว่าไม่กระจ่างเพราะบางยี่ห้อช่วยหลายตัวมาก เวลาที่ให้ทานก็ดูขัดกับการช่วยเรื่องการนอน

เรื่องมีอยู่ว่าผม พึ่งได้งานใหม่ครับ เป็นงานแนว sale แต่ว่าเจ้าของกดดันให้ทำยอด พอผมจะหยิบโทรศัพท์ขึ้นมา เขาก็จะทดสอบว่าผมจำข้อมูลนี้ได้หรือยัง มันทำให้ผมไม่มีสมาธิเลย พอแขกเข้า ผมก็ต้องเชียร์ขาย แล้ว

สมัครงานที่โรงบาล เราได้ตำแหน่งผู้ช่วยเหลือคนไข้ ทำได้สามวัน แต่ความรู้สึกแย่มากมากๆแบบมาก พี่คนที่สอนเขาเอาแต่พุดๆ แต่ไม่ได้ให้เราหยิบจับอะไร สอนๆพุดๆแล้วก้ไป พอทำผิด ดึงหน้าชักสีหน้าใส่ ใก้เราปฎิบัต

คือเรานอนอยู่หอใน นอน3คนต่อห้อง ตอนแรกก็ดีๆอยู่พักหลังๆมาคือเมท2คนชอบกลับห้องดึกแบบดึกมาก กลับมาช่วงเวลาเรานอนแล้วซึ่งปกติเราเป็นคนนอนไว4-5ทุ่มก็หลับ ตั้งแต่มาอยู่หอเราแทบไม่ได้นอนเวลาเดิมเลย ได้นอนตี

เห็นคนป่วยที่เขาให้ยานอนหลับ แบบหลับไปหลายๆวัน แล้วจิตของเขาไปอยู่ที่ไหน เหมือนตอนเรานอนหลับแล้วฝันรึเปล่า