ทำยังไงให้หายแพนิคเวลาเรียนบ้างคับ

คือเวลาผมเรียนผมจะกลัวมาก กลัวไปหมดทุกอย่าง
ยิ่งตอนที่โดนเรียกไปหน้าห้องเพื่อแก้โจทย์ต่างๆนี้แล้วใหญ่เลย แทบจะเป็นบ้า คือผมกลัวการเรียนมากๆเลย บางทีก็มาร้องไห้ที่บ้านบ้าง มันเครียดมากกลัวด้วย ผมควรทำยังไงดีคับ ควรไปพบแพทย์มั้ย หรือมีวิธีให้หายเองมั้ย