คอลลาเจนช่วยเรื่องปวดเข่าได้หรือเปล่า??

ช่วงนี้คุณพ่อคุณแม่เราบ่นปวดเข่าตามข้อบ่อยมาก รู้หละด้วยอายุเริ่มมากร่างกายก็เริ่มเสื่อมสภาพลงเราพยายามให้ท่านกินของมีประโยชน์พาออกกำลังกายด้วย แต่พอออกเยอะไปก็ปวดเข่า ปวดข้อ ลองหาวิธี หาเสิร์จแล้วไปอ่านมาว่าคอลลาเจนช่วยได้ ช่วยได้ยังไง ??? แต่เค้าไม่ค่อยมีความรู้ด้านนี้จริงๆ เลยไม่แน่ใจว่าคอลลาเจนจะช่วยเรื่องปวดเข่าปวดข้อได้ ??? ใครพอจะมีวิธีดูแลเรื่องนี้ไหม เรื่องการดูแลรักษาเรื่องเข่า เรื่องข้อ หรือว่าคอลลาเจนช่วยได้จริงๆ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะคะ🙏🏻🙏🏻💕💕