อยากทราบ วิธีการชาร์จแบตที่ถูกต้อง สำหรับ Notebook/Laptop

พอดีผมใช้ Laptop ของ Lenovo อยู่ เลยไป Search หาข้อมูลจากหลาย ๆ แหล่งทั้ง Website และ YouTube ปรากฏว่า มีคำแนะนำที่หลากหลาย
บางแหล่งบอกว่า ควรชาร์จแบตไว้ตลอดเวลาที่กำลังใช้งาน
บางแหล่งก็บอกว่า พอชาร์จแบตเต็มแล้ว ก็ควรถอดปลั๊กออก เพื่อให้แบตมันได้ทำงาน/คลายประจุ
(แต่ที่เหมือน ๆ กันคือ ให้ชาร์จแบตเมื่อเหลือสัก 30%)

เลยอยากรู้ว่า "ที่ถูกต้องจริง ๆ" เราควรชาร์จแบตแบบไหน เพื่อให้แบตของ Notebook/Laptop เสื่อมช้าที่สุดและอยู่กับเราไปนาน ๆ 

ขอบคุณครับ