ขอวิธีจัดการความรู้สึกคิดลบ เมื่อมาเรียนต่อต่างเเดนค่ะ

สวัสดีค่ะนี่เป็นกระทู้เเรกของหนู อาจจะมีผิดพลาดบ้างก็ขออภัยด้วยนะคะ เข้าเรื่องค่ะ คือหนูอยากรู้ว่า อาการเเบบนี้จะเข้าข่ายโรคซึมเศร้าไหม คือหนูไม่เคยเป็นเเบบนี้มาก่อนเลยหนูจะไม่ร้องไห้อะไรง่ายๆเเต่มาตอ

สงสัยค่ะ คือชีวิตประจำวันหนู นั่งรถไฟไปมอ 5 วัน/สัปดาห์ ไป 2 กลับ 2 ชม. มีโอกาสล้าสะสมไหมคะ หนูรู้สึกแบบเมื่อยตัวมากเวลาหยุดที

คืองี้ค่ะ มันอัดอั้นมานาน ไม่รู้จะระบายที่ไหนขอระบายในนี้แล้วกัน เริ่มเลยนะค่ะ คือเรามีแม่ใช่มั้ยค่ะ แล้วที่นี้มันเริ่มเรื่องด้วย วันนั้นเป็นวันที่เราไปเรียนเราไปเรียนแต่เช้า เราโทรไปบอกแม่ว่าโอนเงินค

คือเวลาผมกินพวกอาหารดองทุกชนิดเลยจะ หายใจไม่ออก หายใจมีเสียงวี๊ด เเล้วก็จะไอถี่ๆ บางครั้งไอเเล้วก็อ้วกด้วย เหนื่อยมาก เลยครับเเต่ไม่มีผื่นหรืออาการภายนอกเลย เป็นเเบบนี้ตั้งเเต่กินของดอกครั้งเเรกคือตอน

เรื่องมีอยู่ว่า มอไซ์ชนกับมอไซค์ ถนนเป็นถนนเลนส์เดียว หนูขับทางตรงมาขวา อีกคนมาซ้าย หนูขี่รถตามหลังเขาประมาณ 20-30 เมตร แล้ววอีกคันเขาจะข้ามเกาะกลางถนน(ไม่ใช่ที่อยู่เทิร์น ยูเทิร์นไปอีกประมาณ300 เมตร)

เรามีเเฟนคบกันได้4เดือน คบกันตอนเเรกเขาดีมากนะคะเขาเคยบอกว่ารักอิสระเเต่ไม่คิดว่าอิสระของเขาคือจะเป็นเเบบนี้ พอมาวันนี้เราเห็นเขาคุยกับผู้หญิงคนอื่นในเเชทเรามีรหัสเฟสนะคะเขาก็บอกว่าคุยเเล้วเราบอกเขาว่

มันคือความเครียดที่มันสะสมมานานเเล้ว เพราะหนูรู้สึกเหมือนตะวเองไม่ได้อยู่ให้บ้านที่มีความสุขเเบบคนอื่นเขา หนูมีความรู้สึกเหมือนอยู่ในคุก ต้องทำตามที่เเม่บอก เวลาเเม่ถามความคิดเห็นหนูก็ต้องะยายามตอบให้

เราใช้ss j2prime ค่ะ เเรกๆที่เล่นไม่เป็นเเบบนี้พึ่งมาเป็น3-4วันที่ผ่านมา หาทางเเก้ในเน็ตก็ไม่มี คือเราลองลบเฟสทิ้งเเล้วติดตั้งใหม่ก็ยังเหมือนเดิม เวลาเล่นเฟสเเค่3นาที เเบตจะลด เเต่เเอปอื่นจะอยู่ที่5-6