ไม่อยากเป็น ซึมเศร้า แต่รู้สึกว่าตัวเองกำลังเข้าข่าย รู้มาว่าไม่ดีต่อสุขภาพจิตมากๆ กันไว้ก่อนแก้ยังไงได้บ้าง