ทำไม"ติดพุง" ถึง"หายใจไม่ออก" ครับ

วันนี้คือก่อนอื่นตั้งเเต่เมื่อคืน จะนอนเเล้วรู้สึกอึดอัดนอนไม่หลับ เหมือนหายใจไม่พอก็พยายามนอนหลับจนเช้ามาอากาศปิดมากท้องฟ้าขาววอก เหมือนอยู่ในหม้อที่ปิดฝาอยู่เเบบหายใจอึดอัดมากเลยครับ มึนๆด้วย คนอืน่

อายุ47 ไม่มีโรคประจำตัว ออกกำลังด้วยการวิ่งประจำ ตอนนี้มาหัดว่ายน้ำได้เดือนนึง วันนี้ตอนว่ายแล้วก้มหน้า ดำ เงยหน้ามาหายใจ ปวดหัวจี๊ดขึ้นมาเลยครับ ปวดมากเหมือนปวดไมเกรนเลย ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรครับ

ว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์เวลาเงยหน้าเหนือน้ำใช้ปากหายใจเข้า เวลาก้มหน้าลงน้ำใช้ปากหรือจมูกหายใจออก? แล้วจังหวะหายใจจะประมาณไหน มห้ค่อยๆปล่อยออก มีรับจังหวะยังไงให้ว่ายได้นานๆ

ผมอายุ 29 สูง 178 หนัก 78 (-+2น้ำหนักไม่นิ่งเท่าไร) แขน และขา เล็กมาก มีแต่พุงกับหน้าอกที่ใหญ่ มีโรคประจำตัวเป็นความดันโลหิตสูง ต้องหาหมอทุกๆ 2 เดือน เป็นมาแล้ว 5 ปี ปกติจะกินแค่มื้อเช้าและเที่ยง(ไม่ก

ผมก้มมุดผ่านกรงกั้นแล้วเผลอเงยหน้าแล้วเหล็กกระแทกหัวเป็นแผลมีเลือดไหลจุดนิดเดียวแล้วตอนนั้นผมก็มีแค่น้ำป่าวเลยเอาแค่ลูบๆเอาเลือดออกนิดหน่อยอะครับแล้วก็ไปซื้อทิชชู่มาเช็ดอีกรอบจะเป็นบาดทะยักมั้ยครับ เพ

คือเราอยากเล่นลดไขมัน พร้อมกับสร้างกล้ามหน้าท้องค่ะ เราถือเอาว่าปีที่แล้วไปเดินออกกำลังกายทุกวัน เลยรู้สึกว่าตัวเองคงไหว แต่พอออกไปสิบนาทีหน้ามืด จะเป็นลม เป็นหลายครั้งแล้วค่ะ ไม่รู้จะทำยังไงอยากหุ่นด

ป่าว..... ไม่ใช่ ปวดหัว ไม่ใช่ เหนื่อยหมดแรง ไม่ใช่ ไม่สบาย เพียงแต่ผมก้มหน้ามองปลายเท้าตัวเอง แล้วเงยหน้าขึ้นมา พร้อมกับสูดลมหายใจเข้าปอดแบบเต็มแรง เป็นจังหวะเดียวกับ คุณพี่ผู้ชาย ที่ยืนข้างๆผม อ้า

เนื่องจากตอนแรกผมรู้สึกว่าตัวเองค่อนข้างผอม และช่วงนั้นมีการเครียดในชีวิต จึงหาวิธีที่ทำให้ลืมสิ่งเครียดๆไป ซึ่งสำหรับผมคือการกินครับ ช่วงนั้นผมกินแบบไม่สนใจว่าจะมีผลอย่างไร เรียกว่า อะไรที่ทำให้อ้วนก

ตามหัวข้อเลยนะคะ เราอายุ20แล้ว แต่ก็ยังว่ายน้ำไม่เป็น เวลาจะไปเที่ยวที่ไหนเกี่ยวกับน้ำแม่มักจะไม่ให้ไปหรือถ้าไปเที่ยวกับพี่(ญาติทางแม่ค่ะ)ก็จะกำชับพี่เสมอให้ดูแลเรา เมื่อไปเที่ยวทีไรพี่ก็จะต้องคอยดูแล