ท่านที่ต้องทำงานหน้าคอมตลอด ดูแลสายตากันอย่างไรบ้างครับ

ส่วนตัวทำงานหน้าคอม+ใช้ส่วนตัว (ดูหนัง,ฟังเพลง,เล่นโซเชียล ฯลฯ) วันนึงมากกว่า 10 ชั่วโมงต่อวัน
ช่วงหลังๆรู้สึกว่าปวดตา แสบตา สายตาล้าบ้างในบางครั้ง ตอนนี้เริ่มใช้วิธีพักสายตาทุกๆชั่วโมง 
กับใช้น้ำตาเทียมบ้าง และก็ไปตรวจสุขภาพตาปีล่ะครั้ง

ลองหาข้อมูลดูเห็นหลายคนไปตัดแว่นด้วย แต่ส่วนตัวยังลังเลอยู่ เพราะไม่รู้แว่นจะช่วยได้มากน้อยแค่ไหน เพราะไม่ได้สายตาสั้น
ตอนตรวจตา คุณหมอบอกว่าสายตาเอียงนิดๆ แต่จะตัดหรือไม่ตัดแว่นก็ได้ 

ท่านที่ต้องทำงานหน้าคอมตลอด ดูแลสายตากันอย่างไรบ้างครับ

ขอบคุณทุกความคิดเห็นมากครับ

ปล.ผมแทบไม่ค่อยเล่นมือถือ มีไว้ใช้แค่โทรกับคุยไลน์เท่านั้น ส่วนใหญ่จะใช้คอม PC เป็นหลัก