นอนไม่หลับเพราะมีเรื่องเคลียดๆ ช่วยด้วยครับ🙏🏻

พอดีผมนอนไม่หลับมาระยะนึงแล้วครับ บางคืนกว่าจะนอนได้ก็ตี 3 ตี 4 นุ้นแหน่ะ ผมมีเรื่องเครียดๆเรื่องแฟน พึ่งอกหักครับ และผมเพิ่งย้ายมาอยู่ระยอง ผมไม่อยากคิดถึงเค้าแล้วครับ อยากนอนหลับสนิทๆ มีใครพอจะบอกวิธีแก้บ้างหรือแนะนำที่รักษาบ้างครับ😢😢