ขอคำแนะนำวิธีปล่อยวางหน่อยได้ไหมค่ะ

สวัสดีค่ะ พอดีช่วงเดือนนี้ เรามีอาการนอนไม่หลับ แบบหลับยากมาก แล้วเราก็คิดมากตลอดเวลา แม้แต่เรื่องเล็กน้อยเราก็เอามาคิดวนซ้ำๆ  เรามีประวัติเป็นโรคซึมเศร้า เคยไปหาหมอแล้ว แต่ด้วยความที่เราทานยาแล้

คือบางทีแค่ฟังเพลงเศร้าๆ หรือมีเรื่องบางอย่างที่กระทบจิตใจ เราก็คิดมาก แต่ก่อนจะปล่อยโฮออกมาเลย แต่เดี๋ยวนี้รู้สึกว่าต้องทำตัวเข้มแข็ง เลยจะไม่ค่อยร้องไห้ต่อหน้าคนรู้จัก มักปลีกตัวออกไปร้องคนเดีย

สงสัยใช่ไหมค่ะว่าทำไมกระทู้นี้ คล้ายๆกับกระทู้ก่อนหน้านี้ เพราะว่าเมื่อวานตั้ง หัวข้อกระทู้ ข้อความและแท็กผิด วันนี้ก็เลยจะมาตั้งใหม่นะคะ คือมีอาการคิดมาก ไม่ปลง ตั้งแต่ตั้งกระทู้ที่เปรียบเทียบระหว่า

อยากเก่งภาษาอังกฤษกับจีนอ่ะ อยากอ่าน อยากพูด อยากเขียนได้ ใครพอมีวิธีแนะนำหน่อยน้าาาาาาา PLEASE!!! # คือ...เค้าอยากอ่านนิยายแปล(อย่าว่าเค้าน่ะ)แต่ว่าไม่รู้ภาษาเลยอยากให้ช่วยแนะนำบ้างก็แค่นั้นเอง เนอะ

เพิ่งมีโอกาสได้คุยกับจิตแพทย์ค่ะ จากเดิมที่คิดว่าตัวเองรับมือและปล่อยวางกับปัญหาที่เกิดขึ้นได้แล้ว แต่พอมาคุยกับจิตแพทย์ กลับร้องห่มร้องไห้ต่อหน้าหมอ น่าอายจริง ๆ เลยไม่รู้ว่าการได้คุยกับจิตแพทย์นี่ เ

สวัสดีค่ะ เราเพิ่งเคยตั้งกระทู้ในพันทิป เราไม่รู้ว่า เราจะทำยังไงต่อไป เราอยากได้คนคอยปรึกษา แต่เราไม่เหลือใครสักคน แล้วเราก็ไม่อยากให้ใครมารับรู้เรื่องที่เกิดขึ้นมากนักเพราะ เราเพิ่งเรียนรู้นึงอย่าง

ผมเป็นคนคิดเยอะคิดมากครับ เคยได้พบจิตแพทย์แล้ว ไปคุยกับหมอว่าเราเป็นโรคซึมเศร้า แต่หมอเขียนในใบรับรองแพทย์ว่าเราเป็นโรควิตกกังวล เราก็ไม่รู้ว่าเราเป็นอะไรกันแน่ แต่กินยา ฉีดยาทุกๆเดือนมาได้หลายปีแล้ว

สวัสดีค่ะ พอดีมีหนี้หลายตัวมากๆ เพราะเมื่อสี่-ห้าปีก่อน ไม่รู้ตัวว่าป่วยจิตเวช จนไปพบจิตแพทย์ ตอนแรกหมออกคุณเป็นย้ำคิดย้ำทำ รักษามาเป็นหลายปี จนวันนึงบอกบอกคุณเป็นไบโพลาร์ เราจะมีอาการของขั้วเเมเนียคื

เราเป็นคนค่อนข้างคิดมากค่ะ เวลาทำอะไรแล้วเอาจริงเอาจัง คาดหวังสูง เต็มที่กับงานมาโดยตลอด แต่บางครั้งพอคิดมากๆสะสมเข้ามันเลยกลายเป็น โรคเครียดไปโดยไม่ได้ตั้งใจ เดี๋ยวปวดหัวมากๆบ้าง เดี๋ยวปวดท้องบ้าง ส