ขอคำแนะนำวิธีปล่อยวางหน่อยได้ไหมค่ะ

สวัสดีค่ะ เรามีปัญหาชีวิตอย่างนึงที่แก้ไม่ตกหนีไม่พ้น คือ เราทำธุรกิจครอบครัว โดยเริ่มแรกมีหุ้นคือ พ่อ น้า และยาย ร่วมทุนกันทำธุรกิจครอบครัวขึ้นมา จนวันนึงพ่อเราเสียชีวิตไปและเราต้องเข้ามาทำงานร่วมก

สวัสดีค่ะ พอดีช่วงเดือนนี้ เรามีอาการนอนไม่หลับ แบบหลับยากมาก แล้วเราก็คิดมากตลอดเวลา แม้แต่เรื่องเล็กน้อยเราก็เอามาคิดวนซ้ำๆ  เรามีประวัติเป็นโรคซึมเศร้า เคยไปหาหมอแล้ว แต่ด้วยความที่เราทานยาแล้

คือบางทีแค่ฟังเพลงเศร้าๆ หรือมีเรื่องบางอย่างที่กระทบจิตใจ เราก็คิดมาก แต่ก่อนจะปล่อยโฮออกมาเลย แต่เดี๋ยวนี้รู้สึกว่าต้องทำตัวเข้มแข็ง เลยจะไม่ค่อยร้องไห้ต่อหน้าคนรู้จัก มักปลีกตัวออกไปร้องคนเดีย

าคิดมากค่ะ พอว่างๆไม่ได้เลยมันชอบเข้ามาว่าคนนู้นจะตาย คนนี้จะตาย เราจะตาย แบบนอนเตียงสองชั้น ก้กลับมันหล่นทับ ชิบคิดว่าถ้าตายจะเป็นไง ถ้าคนที่รักตายขอตายด้วย ถ้าตายขอตายก่อนแล้วกันใครห้ามตาย เปลอหาวิธ

สวัสดีค่ะ เราอายุ13 เรามีปัญหาเกี่ยวกับครอบครัว เขาชอบเทคแคร์แต่น้อง น้องเป็นอะไรก็รักษาแต่น้อง กลับกันที่ตัวเรา เขาไม่สนใจเราเลย วันที่เราอยู่บ้านคนเดียว เรานั้นทำงานบ้านเกือบทุกอย่าง แต่เขาดันหาว่าเ

คือปีนี้หนูอายุย่าง 18 หนูเคยเป็นซึมเศร้าหายแล้วหมอให้หยุดยาประมาน 3 เดือนแล้วคือช่วงอาทิตย์ก่อนๆหนูหัวใจเต้นเร็วอยู่ดีๆกลัววก็เป็น แล้วตรวจสุขภาพร่างกายทุกอย่างหมอสงสัยว่าจะเป็นแพนิคให้ไปหาหมอจิตแพทย

แนะนำจิตแพทย์ที่เก่งๆ ให้คำปรึกษาได้ดี และไม่มีประวัติติดตัวเรา (ข้อสุดท้ายซีเรียสเป็นอย่างยิ่งค่ะ เพราะจะมีผลต่อการสมัครงานและอนาคตค่ะ ถ้าเขารู้ประวัติ คือแย่แน่ๆเลย) หน่อยนะคะ อยสกไปพบหมอเพราะ...เร

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราเป็นนักเรียนม.ปลายที่เรียนดีระดับนึงนะคะ พอการเเข่งขันมันสูงขึ้น รู้สึกว่าจัดการความเครียดตัวเองได้ไม่ดีเลย เซนซิทีฟมากๆ คิดมากกับอนาคตตัวเอง มันเริ่มส่งผลกับการเรียนเราแล้วค่ะ ช

ผมเป็นคนคิดเยอะคิดมากครับ เคยได้พบจิตแพทย์แล้ว ไปคุยกับหมอว่าเราเป็นโรคซึมเศร้า แต่หมอเขียนในใบรับรองแพทย์ว่าเราเป็นโรควิตกกังวล เราก็ไม่รู้ว่าเราเป็นอะไรกันแน่ แต่กินยา ฉีดยาทุกๆเดือนมาได้หลายปีแล้ว

1.ฉันเป็นคนคิดเยอะ คิดมาก คิดนู่นนี่ตลอดเวลา 2.ฉันเครียดกับปัญหาชีวิตหลายๆอย่าง โดยเฉพาะเรื่องเพื่อนร่วมงาน 3.ฉันท้อมาก จิตตกตลอดเวลา 4.ฉันเครียดทุกวัน หลายๆเรื่องมันรบกวนใจฉันตลอดเวลา 5.ฉันปวดหัว หนั