ขอคำแนะนำวิธีปล่อยวางหน่อยได้ไหมค่ะ

สวัสดีค่ะ พอดีช่วงเดือนนี้ เรามีอาการนอนไม่หลับ แบบหลับยากมาก แล้วเราก็คิดมากตลอดเวลา แม้แต่เรื่องเล็กน้อยเราก็เอามาคิดวนซ้ำๆ  เรามีประวัติเป็นโรคซึมเศร้า เคยไปหาหมอแล้ว แต่ด้วยความที่เราทานยาแล้

คือบางทีแค่ฟังเพลงเศร้าๆ หรือมีเรื่องบางอย่างที่กระทบจิตใจ เราก็คิดมาก แต่ก่อนจะปล่อยโฮออกมาเลย แต่เดี๋ยวนี้รู้สึกว่าต้องทำตัวเข้มแข็ง เลยจะไม่ค่อยร้องไห้ต่อหน้าคนรู้จัก มักปลีกตัวออกไปร้องคนเดีย

อยากเก่งภาษาอังกฤษกับจีนอ่ะ อยากอ่าน อยากพูด อยากเขียนได้ ใครพอมีวิธีแนะนำหน่อยน้าาาาาาา PLEASE!!! # คือ...เค้าอยากอ่านนิยายแปล(อย่าว่าเค้าน่ะ)แต่ว่าไม่รู้ภาษาเลยอยากให้ช่วยแนะนำบ้างก็แค่นั้นเอง เนอะ

สงสัยใช่ไหมค่ะว่าทำไมกระทู้นี้ คล้ายๆกับกระทู้ก่อนหน้านี้ เพราะว่าเมื่อวานตั้ง หัวข้อกระทู้ ข้อความและแท็กผิด วันนี้ก็เลยจะมาตั้งใหม่นะคะ คือมีอาการคิดมาก ไม่ปลง ตั้งแต่ตั้งกระทู้ที่เปรียบเทียบระหว่า

สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็กมหาลัยอายุ 19 ค่ะ ส่วนตัวเราเรียนอยู่คณะสถาปัตย์ค่ะ ช่วงนี้เราค่อนข้างเครียด ท้อแท้กับชีวิตค่ะ เราไม่รุ้ว่าเราควรจัดการกับความคิดของเรายังไง เรารู้สึกว่าตั้งแต่เราตั้งใจเรียนสถาปั

ช่วยแนะนำจิตแพทย์ดีๆ รักษาโครซึมเศร้า คิดมาก กังวล ขอคุณหมออายุประมาณ40 พอจะคุยเกี่ยวกับปัญหาครอบครัวได้ดี เคยกินยาฆ่าตัวตายมา T T

ก่อนสิ้นปี แ​ม่เราตรวจเจอก้อนเนื้อในสมอง​ เราเครียดมาก เพราะเราเป็นคนเดียวที่ต้องรีบหาข้อมูลหมอว่าคนไหนเก่งเรื่องสมองมากที่สุดในโรงพยาบาลศิริราช ทำนัดเอง ติดต่อประกันเอง ซึ่งถ้าผ่าด่วนก็ต้องออกเงินไปก

มีอาการหน้ามืด เย็นวูบๆ เหมือนจะเป็นลม เป็นๆ หายๆ มาสักพัก เราก็คิดว่าอาจจะเครียดและนอนน้อย จนได้ไปตรวจสุขภาพประจำปี หมอพบหัวใจเต้นผิดจังหวะ ส่งไปทำ ekg ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจพบ หัวใจเต้นผิดจังหวะแบบ P

*แค่มาบ่นให้ฟังนะคะ* พอดีแม่เราวีดีโอคอลมา บอกว่ามีลูกแมวจรหลงมาที่บ้าน แม่เลยต้องกันหมาที่บ้านเลี้ยงเข้ามาในร้าน ไม่งั้นมันจะกัดแมว เราเลยบอกแม่ว่า ให้อุ้มลูกแมวมาไว้ในห้องนอนเราเลย พรุ่งนี้เช้าค่อย

สวัสดีค่ะ เรามีปัญหาชีวิตอย่างนึงที่แก้ไม่ตกหนีไม่พ้น คือ เราทำธุรกิจครอบครัว โดยเริ่มแรกมีหุ้นคือ พ่อ น้า และยาย ร่วมทุนกันทำธุรกิจครอบครัวขึ้นมา จนวันนึงพ่อเราเสียชีวิตไปและเราต้องเข้ามาทำงานร่วมก