ร้องไห้บ่อย จะเป็นอะไรไหมคะ มีวิธีเเก้รึป่าวคะ

เราเป็นคนที่ร้องไห้บ่อยๆ เเบบอ่อนต่อโลกเกินไป  ครั่งหนึ่งพี่ชายเคยบอกว่า ถ้าหากเราโตไปเราจะเข็มเเข็ง ไม่ร้องไห้เเน่นอน ปัจจุบัน ม.2 เเล้วค่ะ ยังร้องไห้เหมือนเด็ก โดนว่านิดว่าหน่อยน้ำตาก็ร่วง คือพยายามไม่ร้องสุดท้ายก็เก็บมาคิดคนเดียว บางคำพูดของเพื่อนเเรงมากสำหรับเรา เเต่เราเลือกที่จะไม่พูดเพราะกลัวไม่มีเพื่อน ส่วนหนึ่งมีปมเรื่องเพื่อนด้วย เเล้วบางครั้งก็ร้องเเบบไร้เหตุผล คือรู้สึกเเย่ที่ร้องไห้บ่อยเกินไป  เคยมีครูบอกว่าชีวิตโตขึ้นจะหนักกว่านี้ ถ้านี่เราโตไปนี่ไม่อยากคิดเลยค่ะ มีวิธีเเก้มั้ยค่ะ อยากตัดปัญหาตั้งเเต่ตอนนี้เลย