เป็นคนไม่ชอบพูด ชอบคิดไปเองคนเดียว แก้ยังไงดี

เป็นคนมีอะไรชอบไม่พูด ชอบเก็บมาคิดเองคนเดียว บางครั้งจะคิดว่าเรื่องแค่นี้เองไม่เป็นไรเราทนได้ แต่ว่าสายตากับอาการมันออกจนคนรอบข้างรู้สึกได้ ทำให้บรรยายรอบๆมันดูอึดอัด เราควรทำยังไงดีคะ อยากพูดมากกว่านี้ เก็บไว้ก็อึดอัดมากๆ แต่พอเจอคำถามจี้ว่าเป็นอะไรทำไมไม่พูดกก็ยิ่งไม่มีความกล้าเลยค่ะ😭