ผมเป็นโรคกลัวบาปเกินไปทำยังไงดีครับ

คือว่าผมสันนิษฐานว่าตัวเองว่าเป็นออทิสติก และแม่ผมโกรธง่ายนิดนึง เพราะผมอยู่นิ่งไม่ได้ ซนตลอดเวลา เวลาบางครั้งผมกินยากำลังจะกินยาก็ชอบทำยาหล่น แม่ก็เลยชอบโกรธผมแล้วก็บ่น เมื่อวานผมก็กินช้า และ วันนี้แม่พาผมกินข้าวร้านข้างมันไก่ผมกินช้าแม่ก็บ่น เวลาแม่บ่นทีไรผมก็มักจะกังวลว่า"ทำบาปไปแล้ว"แล้วตอนกินข้าวเสร็จผมก็กินยา(แก้เจ็บคอ)ที่พกมา ต่อผมก็ทำยาหล่นแล้วแม่ผมก็อารมณ์เสีย แล้วก็จะเดินกลับบ้าน ผมก็เลยรีบจะกลับบ้านแล้วลืมโทรศัพท์ไว้ที่ร้านแม่ก็เลยรอผม  เมื่อก่อนผมก็เคยนั่งสมาธิเป็นเกือบปี แต่พอเลิกก็เหมือนจะลืมไปซะทุกอย่าง(ที่เลิกก็เพราะเวลานั่งผมจะไอ)  ผมควรแก้ปัญหานิสัยของตัวเองยังดีครับ
ปล.ช่วยติชมการเขียนของผมด้วยครับจะได้ปรับปรุงการเขียนของผม