อยากคิดไปด้วยพูดไปด้วยทำยังไงดีคะ

คือเราเป็นคนที่คิดช้าน่ะค่ะ จะพูดแต่ละทีจะคิดคำนานมาก ทำให้มีปัญหาเวลาสื่อสารนิดหน่อยน่ะค่ะ เคยซ้อมหน้ากระจกแล้วไปพูดกับคนอื่น ดันพูดสลับคำเฉยเลยน่ะค่ะ ช่วยหน่อยนะคะ