มีวิธีลดอาการไมเกรนยังไงบ้างคะ

วันนี้ไม่สบายมากเครียดจนไมเกรนขึ้นก็เลยไปซื้ิอไข่ตุ๋นในเซเว่นมากินแต่กินไปได้แค่ครึ่งเดียวดันเจอพลาสติกในไข่ตุ๋นรู้สึกแย่มากในจะป่วยแล้วมาเจอแบบนี้ในอาหารอีกไม่รู้อะไรจะซวยซํ้าซวยซ้อนขนาดนี้ (ไม่ใช้หล