ตามข้างบนเลยครับ วิดพื้นได้ 21/22 95คะแนน ซิทอัพได้ 28/34 82 คะแนน วิ่งได้ 3:39/3:15 28คะแนน ผมค่อนข้างกังวลมากเลย​

คือผม อยากรูครับ ถ้าไม่ผ่านวิดพื้นมีโอกาสติดรด.มั้ย สส.170 นน.78.5 ครับ วิดพื้นไม่ได้เลย แต่ซิทอัพ กับวิ่งผมพอทำได้อยู่นะครับ ถ้าไปสอบมีโอกาสติดมั้ยครับ

คือตอนนี้ผมเศร้ามากเลยครับ วิดพื้นได้ 25 / 22 เต็ม ซิทอัพได้ 45 / 34 เต็ม ผมไม่ติดทั้งรอบแรกและรอบสองน่ะครับตอนนี้ผมอยู่ม.4 โรงเรียนผมมีคนสมัครประมาณ 90คน คนผ่านประมาณ 50คน ผมเครียดมากเลยอ่ะครับ ไม่ม

วิดพื้นได้19=85คะแนน ซิทอัพได้34=100 วิง5นาที=0  มีโอกาสติดไหมผมกังวลมาก

คือผมไปทดสอบร่างกายมา ดันพื้น ได้22/22 ซิทอัพได้ 34/34 วิ่ง ได้ 3.16/3.15 ขาดไป1วิจะติดสำรองมั้ยครับ เครียดมากเลยๆๆ --*

อีกไม่นานผมก็จะสอบ รด. ผมค่อนข้างอ้วน ผมทำซิทอัพได้ วิ่ง 800 ม. สบาย แต่ผมมีปัญหาเรื่องวิดพื้นอะครับ ทำได้ ไม่ถึง 5 ที ;( ใครพอจะมีเทคนิคที่จะทำให้ผมวิดพื้นได้เยอะขึ้น ภายในเวลา 2 อาทิตย์ มั้งครับ? ขอ

ผมออกกำลังกายมาจะ ปี กว่าๆจะเข้าปีที่สองแล้ว แต่ทำไมผมวิดพื้นไม่ค่อยขึ้นเลยครับ   ผมวิ่ง เซอกิตเทรนนิ่งหลายท่า ละก็เล่นหน้าท้อง ปัจจุบันมี six pack ค่อนข้างชัด แต่ทำไมทำไมเวลาวิดพื้น หรือ ทำ

ตอนนี้วิดพื้นได้ 4(ไม่เต็มที่) ซิตอัพ27ครั้ง วิ่ง1.2โล8นาทีกว่าๆ อยากถามทริควิ่งหนูจะฝึกหนักๆเลยค่ะ