การจัดความรู้สึกทางเพศเวลาอกหัก

คือผมเป็นผู้ชายคนนึงที่รู้สึกว่าจะมีอารมณ์ทางเพศแค่กับผู้หญิงที่ผมรักแค่คนเดียวครับแล้วมันก็ดูเป็นสิ่งที่ผมรู้สึกยินดีกับมันมาตลอด ที่เป็นแบบนี้ จนวันนึงที่ผมอกหัก พอผ่านช่วงจุดที่ดิ่งต่ำสุดมาได้แล้ว  ก็ได้มีการช่วยตัวเองหรือได้ลองมีเพศสัมพันธ์ อยู่แต่ผมพบว่าทุกครั้งที่สิ่งเหล่านั้นเกิดขึ้นมันจะเหมือนกับดีขึ้นแค่ชั่วขณะเดียวตอนกำลังทำแล้วเราไม่สามารถโฟกัสอะไรได้เลยนอกจากคิดถึงแค่เค้าคนเดียวแล้วไม่รู้สึกว่าผู้หญิงคนใหนจะดูสวยแค่ใหนจะมาทำให้เรารู้สึกมีอารมณ์หรือต้องการได้เลยอะครับเหมือนกับว่ามันมีแค่เค้าคนเดียวที่เราต้องการ มันทำให้หลังจากนั้นผมรู้สึกแย่ ที่มันยังเป็นแค่เค้าเวลาเรามีอารมณ์หรือจะทำอะไรทุกสิ่ง จนไม่คิดอยากจะทำช่วยตัวเองหรือมีเซ็กส์อีก แต่พอมันกลับมามีอารมณ์มันก็เหมือนกับรู้สึกแย่ที่มาฝืนกับตัวเองอีกอะครับ  
ใครพอมีผระสบการณ์หรือเคยผ่านมาแล้วช่วยมาเล่าสู่กันฟังช่วยชี้แนะหน่อยครับ