บทกะระณียะเมตตะสุตตัง (ไล่สิ่งไม่ดี)

เมตตาปริตร กะระณียะเมตตะสุตตัง กะระณียะเมตตะสุตตัง กะระณียะมัตถะกุสะเลนะ ยันตัง สันตัง ปะทัง อะภิสะเมจจะ สักโก อุชู จะ สุหุชู จะ สุวะโจ จัสสะ มุทุ อะนะติมานี สันตุสสะโก จะ สุภะโร จะ อัปปะกิจโจ

อยากให้แนะนำบทสวดต่างๆ ขอเป็นชื่อบท และความหมายสั้นๆ ว่าบทนี้สรรเสริญอะไร กล่าวถึงอะไร หรือได้แบบย่อก็ดีคะ คือเราเอาไว้สวดก่อนนอนคะ ขอเป็นบทสวดที่ สวดแล้ว เจ้าที่เจ้าทาง วิญญาณ ไม่ร้อน ไม่มาแกล้งนะคะ

ปกติเราเป็นคนไม่ค่อยสวดมนต์ก่อนนอน แต่คืนไหนที่สวดแล้วรู้สึกหลับไม่สนิทมีบางอย่างมากวน เช่นเขย่าขวา คือมันเป็นเพราะอะไรแบบนี้เราควรสวดไหม