อยากมีผิวขาวสุขภาพผิวแข็งแรง

กระทู้คำถาม
ผมอยากรู้ว่ามีอาหารเสิรมภายนอกภายในอันไหนบ้างและพักผ่อนอย่างไรบ้างครับ
ความคิดเห็นจาก Expert Account
ความคิดเห็นที่ 1
สาเหตุหลักที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดจากรังสี UV และ Visible light
ทาครีมกันแดด ที่มีค่า SPF 30-50 ค่า PA ++++ ในปริมาณที่มากเพียงพอ 2 mg/cm2 เช่น ทั่วหน้า ใช้กันแดดปริมาณ 2 ข้อนิ้วชี้ หรือ ปริมาณเท่าเหรียญ 10 บาท 2 เหรียญ
หลีกเลี่ยงแสงแดดจัดในช่วง 10.00-15.00 ของทุกวัน
ใช้วิธีกันแดดอื่นๆ เข่น ติดฟิลม์รถยนต์ ใส่หมวก กางร่ม เสื้อแขนยาว ขายาว

ส่วนอาหารเสริมหรืออาหารที่กินแล้วผิวขาว ไม่มีงานวิจัยหรือข้อมูลทางการแพทย์ที่บอกว่าได้ผลค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่