เรามีอาการนอนหลับไม่สนิท น่าจะตั้งแต่ตุลาปีที่แล้ว อาการคือนอนหลับแต่สมองไม่หลับ ง่วงมากแต่กลับรู้สึกตัวตลอดเวลา มีความคิดวนในหัว  เป็นๆหายๆ ช่วงไหนมีเรื่องให้กังวลใจมากๆอาการก็จะกลับมา ซึ่งเราคิดว่าใครๆก็น่าจะเป็นตอนไม่สบายใจ แต่ปัญหาคือเราเริ่มไม่อยากทำอะไร ทำแค่เพราะต้องทำ
ไม่รู้สึกสนุก ไม่มีสมาธิ สติไม่ค่อยอยู่กับเนื้อกับตัว หลังๆมาจะขี้ลืมบ่อยจนสังเกตได้ชัด แค่เสี้ยววินาทีที่เผลอคิดเรื่องอื่น เรายังลืมว่าจะทำอะไรต่อหรือกำลังจะทำอะไรต่อ บางครั้งก็รู้สึกโดดเดี่ยวมากๆเหมือนไม่เหลือใคร การกินเหมือนเดิมแต่น้ำหนักลดลงเรื่อยๆ หายใจไม่อิ่ม เหมือนหายใจเข้าออกไม่สุด แต่ไม่เคยคิดสั้นหรือทำร้ายตัวเองนะคะ เราคิดว่าอาการมันเริ่มมาจากการทำงานในภาวะกดดัน โดนคาดหวังให้ทำตาม มีคำพูดที่กระทบกับความรู้สึกบ่อยๆ เราได้แค่เก็บไว้ในใจ หลังเลิกงานก็เอาแต่คิดถึงเรื่องที่เกิดขึ้นอยู่แบบนั้น เช้าตื่นมาไม่อยากไปทำงาน คิดวนๆอยู่แบบนั้นทุกวัน สุดท้ายเราลาออกเมื่อเดือนมีนา อาการเริ่มดีขึ้นมาบ้าง เช่นการหายใจ การนอนหลับ แต่ช่วงเดือนที่แล้วจนถึงปัจจุบัน เริ่มมีอาการแบบเดิมอีกครั้ง เนื่องจากงานที่ทำตอนนี้เป็นงานที่ต้องแข่งกับเวลา บวกกับการปรับตัวหลายๆอย่าง เรียนรู้วิธีการทำงานใหม่ ทำให้ใช้เวลามากกว่าคนอื่น เอากลับมาทำต่อที่ห้อง นอนดึกจนเป็นนิสัย ปัจจุบันเริ่มเข้าใจมากขึ้นแล้ว แต่เหมือนจังหวะไม่ดี พี่ที่ทำงานลาออกกะทันหัน ภาระงานมากขึ้น เราเริ่มกลับมากังวลจนตอนนี้อาการเหมือนตอนนั้น  ตอนนี้เริ่มมีผลกระทบกับการใช้ชีวิต ภาระงานมีมากขึ้นแต่กลับไม่อยากทำ ไม่มีสมาธิ มีง่วงบ้างระหว่างวัน บวกกับกดดันเรื่องของเวลา ติดอยู่กับเรื่องงานวนอยู่แบบนั้น เราควรพบแพทย์เลยไหม หรือใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง มีวิธีการแก้ไขยังไง ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้เราอายุ 26 ค่ะ 

ปล.ขอบคุณทุกคอมเม้นต์ที่เข้ามาแนะนำล่วงหน้านะคะ