อเมริกาโน่ใส่เกลือด้วยหรอ?

1️⃣ หลักการสำคัญ การ fasting คือช่วงที่ร่างกาย ไม่รับแคลอรีหรืออินซูลินสูง อาหารที่กิน ไม่ควรกระตุ้นอินซูลินหรือให้พลังงานสูง Dr. Jamnadas เน้นว่า สามารถกินบางอย่างระหว่าง fasting ได้โดยไม่ทำให้หลุด 2

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอยู่ม.6 ใกล้สอบปลายภาคแล้ว ต้องอ่านหนังสือเตรียมสอบ เราดื่มกาแฟอเมริกาโน่ไม่หวานมาเกือบอาทิตย์แล้วค่ะ ดื่มวันละ1แก้ว อยากทราบว่าจะมีผลเสียตามมาในภายหลังมั้ยคะ 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

ชอบทานอเมริกาโน่ไม่หวาน ชอบรสชาติแบบเปรี้ยวมากๆ เมล็ดไหนตอบโจทย์คะ ขอบคุณค่ะ

ผมเป็นคนมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก และพยายามลดน้ำตาล ทุกครั้งที่ไปเซเว่นจะสั่งอเมริกาโน่ใส่น้ำตาลซองฟ้า (มีน้ำตาลแค่ 20%) หรืออีควลถ้ามี ทุกครั้ง แต่ไปที่สาขาใกล้บ้าน พนักงานแจ้งว่าน้ำตาลดังกล่าวหมด เลยไม่อ