ทำยังไงให้มั่นใจในตัวเอง

เมื่อก่อนเราเป็นคนที่ค่อนข้างมั่นใจในตัวเอง แต่พอสักพักเราเริ่มอ้วนขึ้น เริ่มรู้สึกไม่มั่นใจ พยายามลดแล้วแต่มันไม่ลด เราอยากกลับไปมั่นใจในตัวเองได้อีกครั้ง เราชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นตลอดเลย