ถามถึงคนที่เคยไม่มั่นใจในตัวเอง

เราเป็นคนที่กลัวการเข้าสังคมมากค่ะ เพราะไม่มั่นใจในตัวเองกังวลว่าคนอื่นจะคิดยังกับเรามากกเกินไป อยากรู้ว่ามีใครแก้นิสัยตรงนี้ หรือมีเคล็ดลับ ปรับตัวยังไงบ้างคะ?