วิธีจัดการอารมณ์ตัวเอง

กระทู้คำถาม

คือพี่สาวกับแม่ทะเลาะกันมาแล้วก็พากันมาลงที่หนูค่ะจริงๆปกติเค้าเป็นแบบนี้กันทุกวันแต่รอบนี้มันแรงจนแม่ใช้คำหยาบเยอะขึ้นแล้วพี่ก็หยิกน่องเราช้ำเข้าใจว่าเค้าเครียดกันเลยไม่อยากโวยวายให้เรื่องมันใหญ่โตเลยมาขอวิธีสงบสติอารมณ์ตัวเองหน่อยค่ะคือเพิ่งมารู้ตัวเมื่อกี้ว่าหนูกำมือจนเล็บมันทิ่มมือคือหนูไม่อยากให้เรื่องอารมณ์ไร้สาระมีผลกระทบเรื่องการเรียนใครมีอะไรแนะนำช่วยหน่อยนะคะ

แก้ไขข้อความเมื่อ