เลือกพัดลมระบายความร้อนTDPต้องตรงกับที่CPUไหมครับ?

ตอนนี้ใช้ ryzen 9700x กับ ชุดลม TDP 180w พัดลมเดียวอยู่ แต่เอาไม่ค่อยอยู่ อุณหูมิ ไปชน TJ max 95c เร็วมาก ขอคำแนะนำ ใช้ชุดระบายความร้อนอันไหนดีครับ งบไม่เกิน 3k ครับ

อยากทราบ TDP กี่ W ดูจากค่าความเร็วรอบพัดลม กี่แอมป์ วัสดุทองแดงหรืออื่นๆ ฯลฯ มั้ยครับ

พอดีกำลังจะซื้อโน๊คบุ๊คครับเอาไว้ใช้เรียนในวิศวะทำ COMSOL / 3D / Solidwork / autocad และเล่นเกมด้วยครับเกมที่เล่นมีแค่Valorant คิดว่าเน้นเรียน เลยอยากได้คำแนะนำครับ รุ่นไหนดี ที่เล็งสเป็คไว้ในใจคือ -

ที่คิดไว้จะมีหม้อน้ำ 360 มม.จำนวน 2 อัน + 120 มม.จำนวน 1 อัน ชุดน้ำระบบเปิด ควรไหลไปทางไหนดี  1.ปั้มน้ำ - Block CPU - หม้อน้ำระบายความร้อน(360+360+120) - แทงค์(น้ำเย็น) วนลูป 2.(น้ำร้อน)แทงค์ - ป

1.ท่อสีขาวร้อยสายไฟขนาด 16 mm สามารถใส่สายไฟ thw ขนาด2.5 ได้กี่เส้นครับ 2.ถ้าร้อยสายไฟในท่อด้วยจำนวนเส้นที่มากเกินไปจะส่งผลเสียอะไรบ้างครับ เครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้านมี หลอดไฟ ทีวี เครื่องต้มน้ำร้อน วิทยุ