รู้สึกตัวเองไม่ดีพอในที่ทำงาน​ เครียด​ วิตกกังวล​ ควรจัดการยังไงคะ

ขอคำปรึกษาหน่อยรครับ ผมทำงานมาสามที่เเล้วไม่รอดสักที่ เหมือนตัวผมเองเป็นซึมเศร้า + กรดไหลย้อน ผมทำงานที่เเรกโดนด่าโดนว่า ทำงานที่สองก็โดน ที่สามก็โดน จริงๆไม่ว่าที่ไหนก็โดนผมมีสุขภาพจิตที่เเย่กว่าคนอื

ส่วนตัวเราไม่ได้ใช้ยาเพราะไม่หนัก เเต่หมอก็ให้ยามาเผื่อไว้อยู่ อาการจะมาเเค่ตอนวิตกกังวลมากๆเท่านั้น เวลาเราวิตกเราจะเเพนิคไปด้วย โครตทรมาน ทรมานกว่าซึมเศร้าที่เราเป็นอีก -..- ไม่ใช่เเค่มือนะที่สั่นตั

สวัสดีค่ะหนูอายุ13พึ่งเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ อยากหายเป็นไวๆรู้าึกทรมานมากเวลาเจอเรื่องที่เคยเกิดขึ้นมาเเล้วเเละยังไม่เกิด เข้าสังคมยากมากค่ะเหนื่อยสุดๆ วิตกกังวลคิดมากเหมือนคนบ้าเลยค่ะอารมณ์ขึ้นๆลงๆกลัวตั

ก็คือ ผม​เป็น​คนชอบคิดมาก​เรื่อง​ที่โรงเรียน​ อย่าง​เช่นเรื่อง​เพื่อน,โดน​เเกล้ง,โดน​ถูก​เรียก​ว่า​(Xี)ต่อด้วยชื่อเล่นผม ชอบคิดมาก​เกี่ยวกับ​อดีต​ที่ทำให้ผมรู้สึก​เเย่หรือเรื่อง​เล็ก​ๆที่ผมเคยทำไปที่

ผลกระทบเชิงลบของคาเฟอีนต่อภาวะซึมเศร้า จากการศึกษาวิจัยพบว่าคาเฟอีนอาจทำให้ผู้ที่มีอาการผิดปกติทางอารมณ์  โดยเฉพาะผู้ที่มีแนวโน้มจะเกิด อาการตื่นตระหนก มีอาการซึมเศร้ามากขึ้น&

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี ช่วงนี้เรามีอาการความเครียดสะสม ที่แสดงออกทางร่างกายชัดเจน อาทิ เช่น มีอาการจุกคอ ฟุ้งซ่าน เหนื่อย กลัวอาการที่เป็นตอนนี้ เจ็บปวดตามข้อ ปวดเมื่อยร่างกาย บางทีไม่ได้เครียดอะไรมั

พยายามเข็นเท่าไหร่ก็เข็นไม่ขึ้น สอนงานไปหมดทุกอย่างแล้ว บางงานสอนสอนซ้ำๆหลายรอบ เหมือนเค้าไม่เปิดรับสิ่งที่เราสอน  เป็นคนไม่ค่อยพูด เข้าใจหรือไม่เข้าใจไม่พูด ไม่ถาม  เราต้องเป็นฝ่ายเข้าหา เข

เราคาดหวังว่าจะตายแบบเกิดอุบัติเหตุหรือไม่ก็ตายด้วยโรค แต่เราสุขภาพแข็งแรงมากไม่มีโรคอะไร555 พอเห็นคนอื่นเขาตายแต่เขายังไม่อยากตายเรารู้สึกว่าทำไมเราถึงไม่ตายแทนเขานะ ถ้าเขาอยู่น่าจะมีประโยชน์มากกว่าเ