มีวิธีจัดการกับตัวเองยังไงเวลารู้สึกเครียด กังวล คิดไปหมดตั้งแต่เรื่องเล็กๆน้อยๆ ทำไงดี

การที่เป็นคนอ่อนไหวกับคำพูดถึงใช้ชีวิตในสังคมลำบากจังคะToT แค่เค้าติบ่อยๆบางทีก็เก็บไปร้องไห้ ชอบคิดมากจนนอนไม่หลับทั้งๆที่อีกคนไม่ได้คิดอะไรเยอะเลย แค่โดนใส่อารมณ์ก็พอทำให้รู้สึกซึมไปนานเลย พอจะเถียง

ชีวิตตั้งแต่อายุเข้าเลข สาม ไม่มีความสุขเลย จนทุกวันนี้ ไม่รู้ว่าเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้าไหม ร้องให้บ่อย รู้สึกน้อยใจกับชีวิต ไม่อยากพูดคุยกับใคร อยู่กับแม่ ตา ค่าใช้จ่ายหลักของบ้าน เราเป็นคนรับผิดชอบเ

คือเราเป็นเเบบนี้มาตั้งเเต่ต้นปีเเล้ว ไม่รู้ว่าเกิดมาจากอะไรเเต่เรารู้สึกผิดหวังมากๆ จะทำอะไรก็ช้าไปหมด ลืมเเม้กระทั่งผ่่านไปเเค่วันเดียว เหม่อลอย เเต่อาการก็ไม่หนักเท่าช่วงนี้ เราร้องไห้บ่อยเพราะเจอค

​รู้สึกซึมเศร้าหรือคิดไปเองก็ไม่รู้ ปกติเป็นคนที่ไม่ค่อยพูดชอบคิดคนเดียวตั้งแต่เด็ก ​ปัจจุบันรู้สึกคิดมากบ่อยๆ ตกดึกก็คิด คิดจนอยากตายขึ้นมาบ่อยๆเกือบทุกวันเลย แล้วก็วิตกกังวลบ่อยๆว่าตัวเองทำอะไรผิดไป

คือช่วงนี้เห็นข่าวคนจะฆ่าตัวตายนู่นนี่นั่นเยอะมาก พอช่วยทันก็บอกว่า 'เป็นโรคซึมเศร้า' ไม่ว่าจะถามคนไหนๆ ก็บอกว่า 'เป็นโรคซึมเศร้า' ทำไมโรคนี้คนเป็นเยอะขึ้นเรื่อยๆ ครับ มันเกิดจากอะไร กรรมพันธ์ หรือ

สวัสดีค่ะ หนูพึ่งสร้างแอคเค้าท์นี้ขึ้นมาเพื่ออยากบ่นอะไรซักอย่าง และเผื่อว่าใครที่กำลังติดอยู่ในสภาวะเดียวกันจะไม่โดดเดี่ยว หนูรักษาโรคซึมเศร้ามา 6 ปีแล้วค่ะ ต้นเหตุของโรคเกิดจากปัญหาครอบครัวกับปัญหา

ไม่รุว่าตัวเองเป็นอะไร เบื่อออชีวิต ไม่อยากทำอะไร ใจไม่อยุากับตัวเอง ชอบเหม่อ ไม่มีความสุขไม่สนุกกับเรื่องที่เคยทำแล้วสนุก อยากหาแรงบบันดาลใจ ? เพราะไม่อยากให้เป็นแบบนี้ เบื่อตัวเอง