อยากเป็นคนหลับยากทำไงดีคะ

คือเราเป็นคนหลับง่ายมาก แบบนอนไม่ถึงนาทีก็หลับ บางทีแกล้งฟอร์มใส่แฟนว่าเครียด นอนไม่หลับ แ่ก็ไม่เกินนาทีจริงๆค่ะ บางทีก็หลับง่ายเกินนนนน ไม่ว่าจะเครียดขนาดไหน พอจะมีวิธีแนะนำที่ช่วยให้หลับยากบ้างมั้ยคะ