อาหารหลักหมู่ที่ 1 โปรตีน ( เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว )โดยแหล่งอาหารที่ให้โปรตีน เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อปลา นม ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วแระ ถั่วดำ ถั่วลิสง ผลิตผลที่ได้จากถั่ว

ข้อปฏิบัติการกินอาหาร 9 ข้อ จะช่วยได้ ถ้าท่านถือเป็นหลักปฏิบัติตามร่างกายเราต้องการสารอาหารที่มีอยู่ในอาหารต่างๆ เพื่อให้มีสุขภาพดี แต่เราจะต้องรู้ว่าจะกินอย่างไร กินอาหารอะไรบ้าง มากน้อยเพียงใดจึงจะไ

สืบเนื่องจากกระทู้ปลูกพริก https://pantip.com/topic/43556700 วันนี้เราจะพาไปปลูก "กะเพรา" แบบง่าย ๆ แถมใช้ทำเมนูอาหารยอดฮิต พืชผักสวนครัวที่มีกลิ่นหอม รสจัดจ้าน และยังมีประโยชน์มากมาย สามาร

ถ้าจะพูดถึงผลไม้ในบ้านเราที่ให้สรรพคุณทางยาก็มีอยู่หลากหลายชนิด แต่มีอยู่ชนิดหนึ่งที่ชื่อเรียกนั้นสะดุดหูซะเหลือเกินว่า "มะม่วงหาว มะนาวโห่" หลายคนที่เคยได้ยินชื่อนี้ก็ยังสงสัย สรุปแล้วมันเป

ประวัติ เป็นพืชที่มีประวัติศาสตร์ยาวนานและมีหลายชื่อที่ใช้ในภาษาไทยและภาษาอังกฤษ เช่น "Butterfly Pea", "Blue Pea" หรือ "Mussel-shell Creeper". พืชชนิดนี้มีถิ่นกำเนิดในเอเ

"ปลูกต้นลิ้นมังกร ในห้องนอนได้ .. แต่อย่าไปคาดหวังมากนัก ว่าจะได้ออกซิเจนตอนกลางคืน"จากที่มีการแชร์ภาพ "ต้นลิ้นมังกร" พร้อมแคปชั่นว่า "ย้ายมาไว้ในห้องนอนได้จะดีมาก เพราะเค้าจะ

ผักถั่วพู จัดเป็นพืชในเขตร้อน ในไทยนิยมรับประทานยอดอ่อน ดอกอ่อน ใบอ่อน ฝักอ่อน ให้รสมัน จึงจัดเป็นผักเคียงที่รสชาติดี สามารถทานคู่กับน้ำพริกต่างๆ  หรือ ใส่เป็นวัตถุดิบในอาหาร อาทิ ยำถั่วพู ที่ช่ว