เป็นคนที่ปล่อยวางจากความทุกข์ อารมณ์เศร้า นอยด์ได้ยาก มีวิธีจัดการอย่างไรบ้างคะ

กระทู้สนทนา

สุขภาพจิต จิตแพทย์ โรคกระเพาะ ปัญหาชีวิต

เราเป็นคนที่มีวิธีจัดการ อารมณ์เศร้าหรือไม่พอใจของตัวเองค่อนข้างยากเวลาที่เจอความผิดหวัง ปล่อยวางจากความทุกข์ได้ยาก เช่น คะแนนสอบไม่ได้ตามที่หวังก็จะนอยด์ไปเป็นวันๆ ส่งผลต่อสุขภาพ รู้สึกพะอืดพะอม เหมือนความเครียดลงกระเพาะ ส่งผลต่อการใช้ชีวิตและการทงานค่ะ
บางทีป่วยจนต้องลางานก็มี