อยากมูฟออนจากคนๆนึงต้องทำยังไงคพ

เราพึ่งเลิกกับแฟนมาได้ไม่ถึงอาทิตย์เลยค่ะ เราร้องไห้หนักมาก พูดง่ายๆว่าร้องทุกวันทุกคืนร้องทั้งวัน ฟังเพลงอะไรก็อินไปหมด นั่งเฉยๆหน้าเขาก็โผล่เข้ามาในหัว ยกเว้นตอนไม่ว่าง ต้องหาอะไรทำตลอดไม่งั้นร้องอย่างเดียว  กินอะไรก็ไม่ค่อยได้ ร้องจนตัวเองทรุด ป่วย นอนร้องไห้ตีสองตื่นตีห้า เราควรทำยังไงคะแบบนี้ มันทรมานมากๆเลย