กายานุปัสสะนาต้องทำอย่างไหร่?

“เวสฺสวณมหาอานุภาวคาถา” แปล: คาถาเดชานุภาพอันยิ่งใหญ่แห่งท้าวเวสสุวรรณ เวสฺสวณมหาราชสฺส อานุภาเวน ยกฺขเทวตานุภาเวน เตชสา ปารมิตาย จ พหุกาลสญฺจิตปุญฺญพลวเสน พหุภูตคณา โอกาสํ น ลภนฺตุ อ

ไม่รู้ว่าคนทำเกม คนเล่นเกมนี้คิดอะไรอยู่? โชคดีที่ผมฝึกเคยพิจารณาซากศพจนชินเลยเฉยๆ แต่ก่อนหน้านั้นหลายปี ดูเคยแล้วน่าแหวะมาก เพื่อนๆ คิดว่าจะช่วยให้คนอยากนิพพาน ลดละกิเลส เพราะมีสติเห็นตามความเป็นจร

. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  .. ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น . .. การรู้เห็น ความจริง กายใจ กับ การยอมรับ ความจริง กายใจ .. ต่างกัน ต่างเลเวล กัน

. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  .. ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น . .. กิเลส มี หยาบ กลาง ละเอียด .. อย่างพวกเรา บ้านๆ ยังไงก็มี กิเลส .. เพียงแต่ จะ

. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  .. ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น . .. ตอนผม ฝึกใหม่ๆ ถ้าทำสมาธิ โฟกัส จุดใดจุดหนึ่ง เพ่งทันที เครียด . . .. พอเครียด

ขาหมูพะโล้     วันเสาร์ที่ 6 ธันวาคม พ.ศ. 2568 รายการอาหารวันนี้ ขาหมูพะโล้..ไข่พะโล้..พริกราดหมูพะโล้ พออิ่มท้องอาหารจานเดียว ข้อคิด การมีสติคือการรู้เท่าทันความคิดและอารมณ์ของตน ไม่ป

. . ...  เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  ... เมื่อถึง จุดหนึ่ง ได้ สติ อัตโนมัติ ... จะรู้เห็น การทำงาน ของจิต เกิด ดับ ทาง ตา หู จมูก ลิ้น กา