กายานุปัสสะนาต้องทำอย่างไหร่?

มีเทคนิคการหยุดอารมณ์เสียง่าย ๆ มาฝาก ลองอ่านกันดูนะครับ เคยไหม? แค่มีใครพูดแทงใจดำเพียงไม่กี่คำ เราก็แทบระเบิดใส่เขาคนนั้นแบบไม่ทันคิด ซึ่งสุดท้ายบางทีก็ต้องมานั่งเสียใจเสียดายทีหลัง หรืออาจแอบเผลอคิ

การถอดความ: ไปนั่งอีกที่นึงอยู่วัดหลวงปู่ผางนั่นน่ะ พอมันเป็นแอ่งน้ำอยู่บนจนบนก้อนหินด้วย เราก็ได้ยินว่าพ่อแม่ครูบาอาจารย์ท่านไปนั่ง เราก็ตามไปพอตามไปดูเราก็ไปนั่งอยู่ ริมหน้าผาพอนั่งจิตเคลิ้มๆ ไป

เพจโหนกระแสได้รับเรื่องร้องเรียนจากคุณครูสาวคนหนึ่งว่าถูกนักเรียนชาย ม.5 ทำร้ายร่างกายในห้องเรียนเพราะไม่พอใจผลคะแนนสอบ โดยคุณครูคนดังกล่าวเล่าว่า เหตุเกิดวันที่ 5 ส.ค.ที่ผ่านมา ครูเตรียมที่จะเข้าไปปร

เราชาวพุทธเคยได้ยิน เราไม่มีตัวตนหรือเราไม่ใช่ตัวตน บางคนถึงกลับคิดไปว่า ร่างกายที่เกิดมานี้มันไม่ใช่ตัวตน ฟังแล้วรู้สึกมึนตึบมั้ย ก็มีนะว่าบางคนที่ไม่มึนแต่กลับเชื่อสนิทว่า อันตัวเราไม่ใช่ตัวตน เช