ขอวิธีแก้กับความเครียดหน่อยค่ะ

คือเราโดนโกงไป40,000+ เงินเราหมด บช ไม่เหลืออะไรเลย ทองก็ได้ขาย ตอนนี้ก็พยายามไม่คิดอะไร แต่…เปิดดูในแอพธนาคารทีไรก็เครียด คิดถึงแต่เรื่องที่มันเกิดขึ้น ว่าทำไมเราถึงโง่เสียอะไรให้กับอะไรแบบนี้ด้วย ทุกวันนี้พยายามลืม ตั้งหลักใหม่ แต่…ไม่มีคืนไหนที่ไม่ฝันถึงเรื่องที่โดนโกงเลย เครียดมากตอนนี้😔😔