ใครเคยรู้สึกหมดไฟ หมดแพชชั่นกับการใช้ชีวิตบ้างครับ?

มีใครเคยมีอาการแบบนี้บ้างครับ อยู่ๆก็รู้สึกเบื่อ รู้สึกไม่ร่าเริง ว่างเปล่ากับการใช้ชีวิต มันรู้สึกไม่รู้และไม่เข้าใจกับการที่ต้องใช้ชีวิตอยู่ต่อไปวันๆบ้างครับ แบบอยู่ๆก็รู้สึกเหงา รู้สึกเศร้า รู้สึกเหนื่อย รู้สึกเบื่อ หมดหวังหมดกำลังใจในการใช้ชีวิต อารมณ์มันดาวน์และดิ่งแบบสุดๆ อารมณ์อ่อนไหวง่ายเหลือเกิน คิดมากคิดเยอะแยะเต็มไปหมด แล้วยิ่งในช่วงนี้ที่กำลังมีวิกฤตการณ์ต่างๆเกิดขึ้นมากมายด้วยทำให้มีความคิดด้านลบมากมายเต็มไปหมด จนรู้สึกอึดอัด กังวล อัดอั้นอยู่ในหัว อยู่ในความคิดและอยู่ในใจมากๆเลย เหมือนตัวเองจะซึมเศร้าเลยอ่ะ จะหาอะไรทำหรือพยายามทำตัวร่าเริงไม่คิดก็ยากมากเลย เพราะมันรู้สึกติดลบไปหมด จนบางครั้งคิดว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่าว่ะ หรือเพราะคิดมากจนกดดันตัวเองมากเกินไป เห้อออ🤔 มีใครเคยเป็นกันมั๊ยครับ? แล้วเวลาที่รู้สึกแบบนี้ คุณมีวิธีคิด มีวิธีแก้ไขจัดการและผ่านมันไปยังไงครับ ใครมีวิธีหรือเคยเป็นแบบนี้ช่วยแชร์ละให้เป็นความรู้หน่อยนะครับ ขอบคุณมากๆเลย 🙏🥺