นิมิตรแห่งผีเสื้อ..!!

หลักปฏิบัติภาวนา ระหว่างใช้ชีวิตประจำวัน เมื่อมีสติให้บริกรรมพุท-โธ ในใจไปเรื่อยๆ หรือมีสติรู้ลมหายใจเข้า-ออก ตั้งแต่ตื่นนอนจนหลับ เป็นการฝึกสติจะทำให้เข้าสมาธิง่ายและอยู่ได้นาน เมื่อมีเวลาว่าง ให้ห

เมื่อวานเป็นวันแรกของช่วงหยุดยาวเทศกาลตรุษจีน ผมตื่นเช้าด้วยความสดชื่นรู้สึกว่านอนเต็มอิ่ม เปิดแอพนาฬกาดูก็เซอร์ไพรส์เพราะแอพรายงานคุณภาพการนอน ... ดีเยี่ยม เวลานอน 7.48 ชั่วโมง นานทีปีหนจะนอนได้เกื

“จากที่ มักกล่าว หรือบอกกันว่า เราจะกำหนดความระลึก จาก สภาการ หรือสภาวะ อะไร? เราก็สามารถ ทำได้เลย, เราจะสร้าง การตรึกอย่างแรง ถึงอะไร? เราก็ทำได้เลย, ไม่ ค้นหาสมการ สภาการ ขณะ หรือ สภาวะของมันอ