โลกส่วนตัวสูงเกินไป จนมีผลต่อการใช้ชีวืตค่ะ

อยากที่ทราบว่า มีใครเคยเป็นแล้วมีวิธแก้ได้ผลบ้างไหมคะ
-รู้สึกไม่คล่องตัวเวลาอยู่กับคนเยอะๆ
-มีหูแว่วบ่อยๆ
-มีติดความคิดลบด้วยค่ะ
-มนุษย์​สัมพันธ์แย่ลง
ค่อนข้างกระทบกับการใช้ชีวิตหลายๆอย่างค่ะ รบกวนผู้มีประสบการณ์​ให้คำแนะนำหน่อยนะคะ🙇🏻‍♀️