.. “ยางยืด”แก้ หลังค่อม และ ไหล่ห่อ...Healthy Fine day [by Mahidol]

ถึงจะอยู่อเมริกา แต่ก็อดเป็นห่วงประเทศไทยไม่ได้ ไม่ทราบว่า อาวุธยุทโธปกรณ์ของไทย พอจะรับมือไหวไหมคะ? https://www.youtube.com/watch?v=0UguHldKWXc

ท่าอูฐ โยคะปรับบุคลิก https://www.youtube.com/watch?v=Cd_p0laMKAE https://www.youtube.com/watch?v=Cd_p0laMKAE ปรับหลังให้ตรง ไหล่ผาย แก้อาการไหล่ห่อหลังค่อม ทำแล้วได้ผลมาก ๆ ค่ะท่านี้

สวัสดีค่ะ อยากขอแชร์ประสบการณ์ที่ตัวเองได้ลองทำมาจากหลายวิธีที่เคยทำแล้วไม่ได้ผลอาจจะเป็นเพราะตัวเองไม่อดทนและมีวินัยมากพอค่ะ จากวิธีแรกสุดไม่ต้องเสียเงินซื้ออะไรเลยค่ะ คือการพยายามสำรวจตัวเองอยู่ตลอ