วิธีเพิ่มปริมาณน้ำอสุจิให้มากขึ้นและมีประสิทธิภาพ

ตามหัวข้อเลยครับ บางครั้งเวลาช่วยตัวเองเนี่ยน้ำอสุจิที่ออกมาก็ข้น บางครั้งก็ใส ทั้งๆไม่ได้ช่วยตัวเองบ่อยขนาดนั้น บางครั้งสัปดาห์นึงถึงสองสัปดาห์จะทำ แล้วมันมีผลอะไรมั้ยครับ ถ้าเราไม่ทำนานๆหรือทำบ่อยเกินไป และวิธีที่ทำให้น้ำอสุจิเนี่ยขาวข้นและออกมามากยิ่งขึ้นบ้างมั้ยครับ ขอบคุณครับ