ช่วงนี้ทำงานหนัก บวกกับพักผ่อนไม่ค่อยเพียงพอ เลยทำให้อ่อนเพลียทั้งวันไม่สดชื่น มีคนแนะนำให้ทานวิตมิน บีรวม แต่เราเป็นตับแข็งอยู่

อยากทราบว่า จะทานวิตมิน บีรวมได้ไหม?
ควรทานในปริมาณเท่าไหร่..จึงจะได้ประสิทธิภาพที่สุด?
และวิตมินอะไรที่ ควรทานและไม่ควรทาน?